En tant que psychologue, l’une des questions les plus courantes que j’entends de mes patients est : « Pourquoi est-ce que je continue de faire les mêmes erreurs ? » Cette question renvoie directement au concept de répétition de schémas. Il s’agit d’un mécanisme psychologique où une personne répète les mêmes comportements ou situations, souvent de manière […]

Tout d’abord, qu’est-ce qu’une émotion ? Les émotions influencent notre façon de percevoir et de réagir aux événements de notre vie. Elles sont accompagnées de changements physiologiques, de pensées et de comportements qui reflètent notre état interne.   Les émotions peuvent être regroupées en différentes catégories, telles que les émotions primaires (comme la joie, la

Comprendre les différences Dans le domaine de la santé mentale, il existe plusieurs professionnels qui offrent un soutien et des traitements pour les troubles psychologiques et émotionnels. Cependant, il est fréquent de confondre les rôles et les qualifications de ces professionnels. Voici un guide pour comprendre les différences entre psychologue, psychopraticien, psychiatre et psychothérapeute. Les

Qu’est ce que l’EFT ? La thérapie EFT ou l’Emotional Freedom Techniques (aussi appelée EFT ou encore Techniques de Libération Émotionnelle) est un outil très intéressant et très simple pour gérer ses émotions. Mais tout d’abord, essayons de comprendre ce que c’est… L’EFT est une méthode qui combine plusieurs psychothérapies différentes : les thérapies cognitivo-comportementales,